Распространенные заболевания человека

Спорт помогает смириться с выходом на пенсию

У выхода на пенсию есть и плюсы, и минусы. В любом случае, он приносит с собой перемены. В частности, меняется самоощущение человека, пишет Zee News. Ученые из Университета Хьюстона проанализировали данные 250 пенсионеров. Специалисты выяснили: спорт помогает пожилым людям адаптироваться к новому образу жизни.

Участники исследования отметили, что спорт сделал их частью сообщества, позволил
сбежать от хаоса и усилил их чувство контроля над собственной жизнью.
Добровольцы стали увереннее в себе. Благодаря спорту они общались с другими
людьми. Кроме того, у участников значительно повысился уровень физической
активности.

Кстати, специалисты из Университета Флориды уверены: 60 секунд физической
активности могут спасти пожилым людям жизнь. Всего одна минута ходьбы в день
снижает риск сердечных приступов и инсультов. По словам ученых, лучше продолжать
двигаться в течение дня, чем резко повышать уровень своей активности, а после
сразу отдыхать.

Эта статья была полезна 0 пользователям

1 комментарий

Леонид 2016-09-15 05:54:07

Для многих представителей сильного пола выход на пенсию – трудный период жизни, порой оборачивающийся психологическим кризисом. Как его преодолеть?

// закрывать тег коммента не нужно! wp делает это автоматически

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.