Распространенные заболевания человека

Сохранить молодость – это в Ваших силах!

Вы хотите выглядеть моложе своих лет, чувствовать себя моложе своих лет, то есть сохранить свою молодость, не прибегая к каким-либо подтяжкам, инъекциям и даже кремам. Тогда вам нужно выполнять всего лишь несколько достаточно простых правил.

Первое, простое и при этом очень важное условие – это регулярный, здоровый и достаточный по времени сон. Причем важно не только, сколько вы спите, а как вы это делаете. Очень важно для сохранения кожи лица спать на спине. Если вы спите не на спине, вы перегружаете мышцы лица, и они не отдыхают во время сна. Когда вы спите на одном и том же боку, то провоцируете появление складок и морщин, поскольку проводите в одном положение долгие часы.

Второе – правильно вести себя на солнце. Солнце не только обогащает ваш организм необходимым витамином D, но и старит кожу. Поэтому, если вы хотите сохранить кожу молодой и здоровой, нужно загорать, используя солнцезащитный крем – не жалейте денег на хороший крем, вы выиграете больше.

Третье правило регулярный и профессиональный пилинг. Он поможет вашей коже своевременно избавляться от омертвевших клеток и быстрее восстанавливаться. Лучше, конечно, пилинг делать у квалифицированного косметолога.

Четвертое условие – отказаться от сладкого и сдобы. Простые углеводы и сахар отрицательно влияют на некоторые белки в нашем организме, из-за чего кожа хуже восстанавливается после стрессов, а, следовательно, и выглядите вы не на свой возраст, а старше.

Старайтесь поддерживать свой вес стабильным. Постоянные увеличения – уменьшения веса обязательно отразятся негативно на состоянии вашей кожи.

Пятое правило – берегитесь стрессов, во время которых тело напрягается. Учитесь расслабляться: занимайтесь аутотренингом, Йогой, делайте дыхательные упражнения, упражнения для глаз (кстати, это еще и для глаз полезно), что угодно, лишь бы избежать стресса или хотя бы избавиться от его последствий.

Совершайте пешие прогулки, общайтесь с природой, она подарит вам массу положительных эмоций, что очень способствует омоложению организма в целом.

И еще почаще улыбайтесь, и продление вашей молодости обеспечено. Успехов вам!

Эта статья была полезна 0 пользователям

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.