Распространенные заболевания человека

Продукты, которые способствуют образованию целлюлита

Борьба с целлюлитом – мероприятие комплексное. Удар по неприятелю, а целлюлит – это враг, который негативно влияет не только на эстетические параметры кожи, но и на здоровье – наносится со всех сторон.

Часто бывает, что женщина тратит массу времени и средств на массаж и антицеллюлитную косметику, но результат по-прежнему оставляет желать лучшего. Для того чтоб добиться действительно положительного результата, следует исключить из рациона продукты способствующие появлению целлюлита.

Продукты, способствующие формированию неровностей

Целлюлит прогрессирует в связи с неправильным питанием, чем больше консервантов и усилителей вкуса, тем выше зашлакованность и хуже работа печени. Поэтому нужно исключить из меню следующие продукты:

1. Полуфабрикаты, продукты содержащие полуфабрикаты

2. Колбасы, копчености, в том числе и копченая рыба

3. Соления, консервы, домашние маринады

4. Сдоба, все продукты, содержащие белую муку

5. Сахар, шоколад, продукты с усилителями вкуса

6. Свинину

7. Кофе и крепкий чай

Большинство из этих продуктов не только калорийны, но и содержат вещества замедляющий обмен веществ, расщепление жиров и способствуют отечности.

Особенности антицеллюлитной диеты

При антицеллюлитной диете не достаточно просто уменьшить калораж. Существуют продукты провоцирующие формирование уплотнений под кожей и замедляющие действие антицеллюлитных программ и, напротив, есть продукты, способствующие расщеплению жировых образований.

С чего начать? Помимо исключения вредных продуктов существует еще несколько правил, которых стоит придерживаться.

1. Необходимо потреблять много жидкости в виде очищенной, негазированной воды. Для расщепления 1г. жира надо 9 г. воды

2. Следует снизить количество продуктов с высоким содержанием калия – он притягивает воду и препятствует ее выведению из тканей

3. Увеличить количество продуктов способствующих оттоку желчи. Это улучшит работу печени, что очень важно при борьбе с целлюлитом

Чем заменить продукты, вызывающие целлюлит

Не в коем случае нельзя снижать количество калорий поступающих в организм, особенно если параллельно с корректировкой применяются интенсивные физнагрузки.

Питательность достигается благодаря большому объему клетчатки и употреблению мяса птицы, круп, отрубного хлеба.
В меньшем количестве можно употреблять творог, рыбу и фрукты, но не исключать полностью.
Нижеприведенные продукты способствуют расщеплению жиров и очищению организма.

1. Апельсины и грейпфрут (лучше употреблять целыми, а не в виде сока)

2. Черная редька (салат и сок)

3. Цикорий (в виде напитка, вместо кофе)

4. Отвар из шиповника и барбариса

5. Салат из одуванчиков

6. Чай из мяты и чистотела

Следует помнить, что специальное питание – это дополнительная мера при комплексном подходе. Соблюдение диеты помогает организму направить все силы на борьбу с жировыми формированиями. Это гарантирует более быстрый и видимый результат.

Эта статья была полезна 1 пользователям

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.