Распространенные заболевания человека

Как повысить иммунитет

Иммунитет – это реакция организма, возникающая при любом воздействии со стороны внешних факторов. У любого человека он работает по-разному. Плохой работе способствуют такие причины как:

1. Маленький период вскармливания или его отсутствие (все знают, что материнское молоко — основа иммунитета);

2. Использование антибиотиков (доказано, что наряду с подавлением инфекций, она подавляют иммунитет);

3. Питание, содержащее вредные вещества;

4. Небезопасная окружающая среда (различные выбросы от авто, сбросы от предприятий и т.д.).

Пониженный иммунитет – это постоянная усталость, снижение работоспособности. Вероятны затяжные долгие болезни. Взрослый организм, не говоря уже о ребёнке, не может сам восстановить защитные функции организма. Итак, как мы можем помочь нашему иммунитету:

1. Внимательно выбирать продукты;

2. Пить минеральную, очищенную или бутилированную воду;

3. Отказаться от любых вредных привычек;

4. Придерживаться здорового образа жизни;

5. Принимать натуральные иммуностимуляторы (настойка эхинацеи или пергу);

6. Регулярно расслабляться.

Если вы хотите помочь своему иммунитету народными методами, то вот несколько рецептов витаминного чая:

1. Нарезать дольками три средних яблока, заправить литром прокипяченной воды, 10 минут варить на небольшос огне, настоять около получаса, добавить мёд.

2. 1 столовая ложка хвоща полевого, залить 200 граммами кипятка, настаивать один час и выпить в течение дня.

3. 50 грамм яблочного сока, 150 грамм крепкого чая: всё вместе выпить.

Эта статья была полезна 0 пользователям

3 комментария

Кира 2016-04-14 04:34:39

Еще женьшень хорошо помогает.

// закрывать тег коммента не нужно! wp делает это автоматически
Наталья 2016-03-13 05:00:46

Отлично иммунитет повышает правильное питание, физическая нагрузка, плавание, соблюдение режима труда и отдыха. А вот во время эпидемии гриппа, каким бы крепким не был иммунитет, лучше защищаться от болезни, пропить курс витаминов, и мазать Инфагелем нос, для того, чтоб вирусы не проникли в организм.

// закрывать тег коммента не нужно! wp делает это автоматически
Катя 2016-01-20 08:47:53

Иммунитет можно повысить и народными средствами, и лекарственными препаратами. Если человек часто болеет простудными заболеваниями, то одним шиповником ему конечно не помочь. Но сейчас на фармацевтическом рынке много средств, которые значительно укрепляют здоровье и делают жизнь продуктивнее.Я пила реаферон ес липинт, и иммунитет теперь в порядке, и простудных заболеваний и гриппа как будто и не было.

// закрывать тег коммента не нужно! wp делает это автоматически

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.